誰かに愛されたい—
そう願って、努力した。
もっとスマートに、もっとおしゃれに、もっといい人に。
けれど、皮肉なことに、愛されたいと願えば願うほど、
努力すればするほど、
むしろ人との距離ができてしまった。
努力はしている。
優しくして、気を遣って、笑顔を忘れずにいる。
それなのに、なぜか相手の心に届かない。
——どうしてだろう？
答えは簡単だった。
必要なものは、
自分の弱さを見せる勇気
ただ、言葉では簡単だが実行するのはとても
文字通り勇気がいる。
この記事で分かること
「どうすれば本当に愛されるか」
自分の弱さを見せるための
勇気ある第一歩を一緒に踏み出しませんか？
愛されたいのは理想の自分ではなく、普通の自分
私は、無意識のうちに“好かれる自分”を演じた。
優しく、礼儀正しく、感情を抑えて、空気を読み、安定している人——
つまり、「理想の自分」を差し出そうとした。
表面だけ見れば、それは“良好な関係”に見えるかもしれない。
でも、心の中はどこか空虚で、孤独で、演じつづける疲労だけが残る。
私には過去に恋人がいた。
その時よく言われた言葉は
「君は嫉妬をしないんだね。」
この言葉がいい意味なのか、悪い意味なのか今でも分からない。
でも当時の私は、嫉妬する自分を見せるのが怖かった。
だから、いつも落ち着いて、冷静に余裕を持っている自分を演じていた。
ただ、今ならいえる。
隠しているもの、私の場合は嫉妬心こそ
見せるべきだった。
愛されるには、「勇気」がいる
「愛されたい」と願うとき、
人は決まって、“もっと強くなろう”とする。
見た目を磨く。言葉を選ぶ。感情をコントロールする。
そうやって「より好かれる自分」を作り続ける。
でも、それは愛されるための道だろうか？
むしろ逆だと思う。
強くなろうとするその裏で、
あなたはどんどん「本当の自分」から遠ざかっていく。
本当に愛されるとは、
強い自分だけでなく、弱い自分こそ認められること
だと思っている。
笑顔も、涙も、焦りも、みじめさも、浅ましさも、
「こんな自分は見せたくない」も含めて認められること。
つまり弱い自分をみせる勇気がいる。
でもそれは、弱さではない。
それができる人間こそが、「強い」と思う。
もちろん、怖い。
拒まれるかもしれない。傷つくかもしれない。
でもそれでも、自分を信じて一歩踏み出すこと
それが、愛されるために必要なたったひとつの勇気だ。
関係は、心の深さにしか根を張らない。
扉を閉めたままでは、誰にも入ってきてもらえない。
だからこそ、怖くても、
まずは自分のほうから開かなければならない。
「弱さ」は、つながりの入口
「弱さなんて見せたら嫌われる」
「迷惑をかけるくらいなら、ひとりで平気なふりをしよう」
私自身そう思っていた。
貴方もそう思っていないだろうか？
けれど、弱さを見せることは決して“間違い”ではない。
むしろ、愛される準備だ。
この言葉を覚えておいてほしい。
他人に許してもらうこと
自分の中に、気に入らない自分は沢山あると思う。
私なら嫉妬心。
これを認めてもらうために、まずは自分の弱さを見せる勇気を持ってみよう。
だから相手が許せないと思っている部分はあなたが認めてあげよう。
それが愛するということ。
“弱さこそが人と人をつなぐ回路”だということ。
強さで築いた関係は、便利かもしれない。だが深くはならない。
私は愛は完全ではなく、不完全を認め合うことだと信じている。
終わりに
まずは、ほんの少しだけ
すべてをさらけ出す必要なんてない。
最初から完璧にわかり合おうとする必要もない。
でも、小さな勇気なら、出せると思う。
たとえば、
「ほんとは少し、寂しかった」と口にしてみること。
「わかってもらえなくて、つらかった」と伝えてみること。
それだけで、世界が少し変わる。
心と心の距離が、ほんの少し、近づく。
もし、その一言で誰かが離れていったのなら、
それは、あなたの弱さを愛せる人ではなかったということ。
あなたを丸ごと受け止められる人は、
きっといる。その人と出会うために、
そしてその人と、ほんとうに深くつながるために——
どうか、勇気を出してほしい。
その弱さは、あなたが愛されるために必要な“光”だから。
静かに変わっていきたい、そんなあなたへ
やりたいことがあっても、なぜか続かない。
何か始めても、すぐに自信がなくなる。
そんな自分を、責めすぎていませんか？
でも、それは“あなたの意志が弱いから”ではありません。
心理学的に、人が行動できない理由は、ちゃんと説明できます。
私の体験や相談者の体験を基に作った、
悩み別・5つの心理ジャンルから導く行動法
これは、読み物ではありません。
使うためのものです。
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そんな悩みを、静かに前に進ませる行動法です。
💬 届いた感想より
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でも、やってみても続かないし、むしろ自己嫌悪ばかり。
この行動法は、“増やすこと”だけじゃなくて、“不安に振り回されない選択肢”をくれました。
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続けることが大事って、頭では分かってました。
習慣化のテクニックも本もたくさん試して、全部途中で挫折して。
そんなときに出会ったのがこの5つの行動法で、
“行動できなかった自分”にも理由があったと知ったとき、肩の力が抜けたんです。
今では、３日坊主は卒業できました。
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静かに、自分を変えていきたい人へ。
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