自分とのつながり 早起きの技術【早起きの仕組みの作り方】
昼の14時に目が覚めるのが当たり前だった ——そんな私が、 今では休日でも7時に自然と目が覚めます。 変えたのは「意志」ではなく 「仕組み」でした。 意志だけで早起きを続けようとすると、 数日で挫折するのは当然なのです。 今回は、古川武士氏の 人生の主導権を取り戻す 「早起きの技術」 の知見をベースに、 私自身の経験も交えて解説。
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自分とのつながり 自己肯定感を上げる方法【なぜ私はこんなにダメなんだろうと感じるあなたへ】
深夜、布団の中で「なぜ私はこんなにダメなんだろう…」と考え込んだことはありませんか？SNSを見れば輝く他人の姿。会社では失敗を引きずり、家に帰っても自分を責める声が頭から離れない。そんな私も、数年前は毎晩のように自己嫌悪に苦しんでいました。雨が降るたびに私の気持ちのようだ、、とつぶやいていました。
💭 philosophy 奴隷哲学者エピクテトスの教え【満足する人生にするための考え方】
「どうして私たちは、どうにもならないことで悩み続けるのだろう？」他人の目、過去の失敗、未来の不安——本当は手放せるのに、しがみついて苦しんでいる。そんな私たちに、2000年前の“奴隷哲学者”が、今も鋭く語りかけてきます。「あなたの不幸は、あなたの外にあるのではない。それはあなたの内側、物事の見方の中にある」この言葉を残したのは、奴隷から哲学者となったエピクテトス
自分とのつながり ドーパミンが人生を操る【なぜあなたは、やる気が出ないのか？】
実験参加者たちは、報酬を得る前から脳内が活性化していた。つまり、手に入れる前から脳は快感を感じていたのだ― スタンフォード大学ブライアン・クヌートソン博士の報酬予測実験よりこれを読んでいるあなたは、昨夜も「あと5分だけ」とスマホを見続けて、気づけば深夜2時――なんて経験はありませんか？
💭 philosophy 第三部：ニーチェから学ぶ人生の肯定【漠然とした虚無感にあふれるあなたへ】
満ち足りた虚無—現代の逆説物があふれているのに、心は空っぽだ—この奇妙な矛盾を感じたことはありませんか？今の日本では、戦後最長の平和と物質的豊かさを手に入れました。しかし、その代償として多くの若者が「何のために生きているのか分からない」という漠然とした虚無感に囚われています。
💭 philosophy 第二部：『ツァラトゥストラ』を読む【何をやっても無駄と感じるあなたへ】
神は死んだ」この言葉を聞いたことがある人は多いでしょう。しかしこれは単なる挑発的な言葉ではなく、あなたの人生を根底から揺るがす宣告です。今回はこの言葉で知られるニーチェの代表作『ツァラトゥストラはこう語った』から、 その血も凍るような思想の真髄をご紹介します。警告：ニーチェは劇薬です。厳しい考えも飛び出てきます。
自分とのつながり すぐ動ける人になる脳の仕組みと3ステップ【人生を変えたい貴方へ】
やる気が出ない理由って知ってる？今回は『すぐやる人になる37のコツ』（大平信孝）から特に行動に直結する3つを厳選し、私の経験も交えて解説していきます。対象読者やりたいことがあるのになかなか行動に移せない人いつもだらだらと時間を浪費してしまう人習慣化に何度も失敗している人目次行動できないのは意志が弱いから？
💭 philosophy 第一部：ニーチェとは何者か？ 【早すぎた天才の生涯をわかりやすく解説】
ニーチェは言った。「私が語るのは、次の2世紀の歴史である。」-フリードリヒ・ニーチェ『ツァラトゥストラはこう語った』-この「次の2世紀」とは、まさに私たちが生きる20世紀・21世紀のこと。ニーチェはすでに、未来を生きる私たちに警鐘を鳴らしていました。この記事は、ニーチェについての【三部作】のうちの第一部。
自分とのつながり 神モチベーション 要約 【モチベーションが出ない人必見】
神モチベーション 要約【モチベーションが出ない人必見】私たちは誰しも経験したことがあるでしょう。ある日突然「よし、頑張るぞ！」と思い立ち、新しいことを始めるものの、数週間もすれば熱が冷め、いつの間にかソファでだらだらと過ごしている自分がいることを。──アニメ「ブルーロック」を見た夜、あなたは決意する。
💭 philosophy フロム『愛するということ』で学ぶ本質とは【誰かを愛したい人へ】
愛って何？──フロムに学ぶ「愛するということ」 「どうして、こんなに“愛されたい”って思ってしまうんだろう？」恋愛でも、友人関係でも、家族との関係でも、どこかで「もっと愛されたい」って焦る気持ちがある。既読がつかないだけで不安になる。そんな自分が嫌なのに、それでも“愛されたい”って思ってしまう