哲学者アランのやさしい幸福論【幸せを求めるあなたへ】

１．アランという人物

アランは、1868年にフランスで生まれた哲学者です。
とはいえ、私たちが想像する「学者」とは少し違います。
彼は華やかな大学ではなく、地方の高校で教鞭をとっていました。
教室では、政治や倫理、日常の問題まで、あらゆることを話題にし、
生徒たちに考える楽しさを伝えたといいます。

──その思いは、彼の文章にしっかりと表れています。

２．『幸福論』とはどんな本か？

アランは「プロポ（Propos）」と呼ばれる短い随想を、
新聞の片隅に連載していました。

それは今でいえば、新聞のコラムや、
SNSのつぶやきに近いかもしれません。
一つ一つの文章は短く、シンプル。
しかし、そこには人生を見つめる深い視点が宿っています。

『幸福論』は、そんなプロポの中から、
「幸福」をテーマに選んだ約100篇を集めた一冊です。
難しい哲学用語はほとんど登場しません。身近な事例や感情を通して、
幸福の本質が語られています。まるで日常会話のようなやさしい文体でありながら、
読み終えると静かな発見が残る本です。

３．幸せになるためには？

私たちが幸せになるためにアランはどうするべきと言ったのでしょうか？

幸福は「自然」には訪れない

幸福は、天気のように偶然やってくるものではありません。
心地よい音楽のように、ふと気づいたら満ちているものでもありません。
むしろ放っておけば、人は自然と不機嫌になり、悲観に傾くもの
だと彼は言います。

だからこそ、幸福になるには”意志”が必要です。
自らのあり方を、ほんの少しだけ「選び直すこと」。
それがアランの言う「幸福になるための努力」なのです。

心よりも、まず行動を

幸福になるための努力とは何なのか？心を前向きにすること？
いいえ、行動だと彼は言います。アランの幸福論には、こんな逆説的な考えがあります。

私たちはよく 「気分がのらないから、今日はなにもしない」と言ってしまいます。
でもアランは、むしろ逆だと言います。

気分が乗らないときこそ、何か行動することが大切と言います。

大きな行動は必要ありません。小さな行動もまた幸福への一歩なのです。
行動は、私たちが選びとることができます。
そしてその行動が、やがて感情を整えていく──
それが、アランの哲学の中核です。

自分の意志で動くことこそが幸せ

自分の意志で動けたら苦労しねーよ。
と思いますよね。
確かに、私たちは学校や仕事に、日々の時間の多くを割いています。
しかしその時、
幸福と不幸を分けるものは「自分の意志があるかどうか」です。
たとえば、仕事に関してアランはこんなことを言っています。

自分の裁量で判断し、進められるときはやりがいを感じやすいですが、
他人の指示に従い、無力感を抱くときには不満や苛立ちが募ります。

だからこそ、どんな状況でも「自分にできること」に意識を向ける。
丁寧に挨拶する。手を動かす。自分の機嫌を人任せにしない。
それがアランのすすめる、最も現実的で、最も根源的な幸福のつくり方なのです。

４．幸福であることは、私たちの義務である

今回のメインテーマです。なぜ義務があるのでしょうか？

幸福は「義務」なのか？

アランの有名な言葉が、「幸福であることは、私たちの義務である」です。

つまり、自分が不機嫌でいることは、知らず知らずのうちに、
他人を巻き込んでしまいます。
SNSの悪口、カスタマー対応での理不尽な態度、家庭内の空気──
一人の機嫌が他人の精神に与える影響は、思っている以上に大きいものです。
だからこそ、 私たちはできる限り、幸福でいようと努める。
それは、周囲への思いやりの形なのです。

あなたの幸福は望まれるべきだ

自分が幸福になることは傲慢であり、貪欲だと考えるかもしれません。
しかし、私たちのまわりには、家族、友人、恋人、同僚──
私たちの幸福を心から願ってくれている人たちがいます。
あなただって、大切な人の幸福を望むでしょう。

けれど、私たちがいつも沈んだ顔をしていたら、その人たちは、どう感じるでしょうか。
きっと「どうしたんだろう」と心を痛めるはずです。
だから、幸福であることは決して「自分のため」だけではありません。
自分が笑っていることが、あなたを想う人たちを救う。
アランの言葉は、それを静かに教えてくれます。

あなたが幸せでいることは、社会貢献

幸福になる努力は、わがままな自己中心ではなく、誰かの辛い空気を和らげる行為。
そう考えるのがアランの視点です。
つまり、あなたが幸福でいることは、静かだけれど確かな、世界への贈り物なのです。