サルトル｜「地獄とは他人のことだ」から考える本当の自分とは

「本当の自分」って、どこにいるんだろう？

ある日ふと、こう思うことはありませんか。

「これが私らしさなのかな？」「本当の自分って、何だろう？」

誰かに「あなたって、〇〇な人だよね」と言われたとき、
「そうかもしれない」と思ったり、
「いや、それは違う」と、妙に反発したくなったり。

でも本当は、どちらも少し苦しいのです。

なぜなら私たちは、「本当の自分」がどこかにあって、
それをうまく見つけられずにいるような気がしてしまうから。

けれど、哲学者ジャン＝ポール・サルトルは、
そんな悩みに一つの答えを示しました。

言い換えれば、
“本当の自分”なんて、もともと決まっていないのです。

とりあえずまず先に、自分という存在があって、
それがどんなものか（本質）は、まだ決まっていない。

だから「本当の自分」は探して見つかるわけじゃない。
だってそもそも、まだ決まっていなんだから。
創っていくしかない。

本当の自分は、“見つけるもの”ではなく、
“選び続けた先に、少しずつ形になっていくもの”なのです。

──そんな問いを、サルトルの哲学と一緒に、静かに考えていきます。

私自身、考えすぎてしまって、自分とはどんな人なのか、
優しいのか、優しいフリをしているのか、ひとりが好きなのか、孤独が嫌なのか、
こんな風に自分でも収集がつかないほど悩みが広がっていました。
でも、サルトルの言葉と考えで少し答えが見えてきました。

だから、あなたの悩みも半分くらいにはなりますように。

第1章｜「あなたって〇〇だよね」に縛られてしまう理由

「あなたって、真面目だよね」

「ちょっと変わってるよね」

「空気読まないタイプだよね」

そんなふうに、他人から“自分像”を決められたこと、ありませんか？

どこかひっかかる。でも、なんだか合っている気もする。
気づけば、「私って、そういう人間なのかもしれない」と思い始めていた。
でも──
その瞬間、「自分とは何か」が、他人の言葉に奪われているのです。

「地獄とは、他人である」

このように他人が自分とは何かを容赦なく決めてくる。
そこであの有名な名言が飛び出します。

これは、「他人が悪い」という意味ではありません。
他人の視線が、私たちを“モノ”として決めつけてしまうこと

それが、地獄のように苦しいと言っているのです。

例えば、あなたが自分なりに自由に生きようとしていても、
誰かが「君はこういう人間だ」と決めつけてくる。

その瞬間、自分の輪郭が他人の言葉で固定されてしまうのです。

心理学でいう“ピグマリオン効果”

このサルトルの言葉は、心理学的にも裏づけがあります。
それがピグマリオン効果

「周囲からどう見られているか」によって、人の行動や自己認識は変わってしまう。

例えば、
先生に「あなたはできる子だ」と言われ続けた子どもが本当に成績を上げるように、
私たちは他人にかけられた“期待”や“レッテル”を、無意識に演じてしまうのです。

つまり、「あなたって〇〇だよね」という一言は、あなたの内側にまで侵入してくる。

私自身、「あなたってひとりが好きだよね」
と言わることがあります。

だから、
「私が話しかけたら、ひとりが好きなのに無理してるとか思われるのかな、、」

「今日はテンション高いのかな」

とか勝手に
「自分はひとりが好きなんだから、ひとりが好きムーブ以外は変に思われるかも」
と考えてしまいます。
でも、私自身、ひとりも苦手ではないけど、誰かと話すことが好きなんですよね。

まさに私たちは他人の言葉に縛られてしまうのです。
そもそもなんで、自分で自分を決められないのでしょうか？

第2章｜なぜ人は「自分とは何か」を決められないのか

自分とは何か
この問いは、あまりにも素朴で、あまりにも根深いです。

けれどその問いに、明確な答えを持っている人は少ない。

それどころか、人はなぜ“自分で自分を定めること”がこんなにも難しいのか。
その理由を、ジャン＝ポール・サルトルは一言で言い表しました。

ハサミという道具を考えるとわかりやすいです。

ハサミは「紙を切る」という目的が先にあり、その目的にかなう形で作られている。
つまり、“何のためにあるのか”があってから、その存在が与えられる。

けれど人間は、違います。
人は何のために生まれてきたのかが、あらかじめ決まっていない。
役割も、意味も、誰かに与えられてはいない。
まず、存在してしまう。

意味を持たずに、ただ生まれてきてしまう。

そこからどう生きるか、どんな人間であるかを、自分で選び続けなければならない。
これがサルトルの言う「存在は本質に先立つ」という言葉の意味です。

だけど、選ぶという行為は、想像以上に困難です。
だからこそ、
「自分とはこうだ」と、何か確かなものにすがりたくなります。

そのとき、他人の言葉が手近な「答え」として現れる。
「あなたって、こういう人間だよね」
「もっと〇〇らしくした方がいい」
「それは君らしくない」

そう言われたとき、あなたは、つい思ってしまう。
──そうなのかもしれない。

ただ、忘れてはいけないことがある。

人間の“本質”は、生まれながらに与えられているものではない。

誰かの言葉で完全に規定されるようなものでは、そもそも存在しない。
だからこそ、他人の言葉を「絶対的な基準」にしてしまう必要はない。

ある時期には「そうかもしれない」と思ったとしても、
それが変わっていくことを恐れなくていいのです。

意味は、生まれたあとに与えられるもの。

人は、自分の本質を生きながら創っていく存在なのだから。

こんな私たちに対してサルトルは言いました。

本質が与えられていないからこそ、
人は自由に生きられる。

もっと言うと、自由に生きなければならない、という刑に処されている。

つまり、自分がどんな人間であるかは、
“思うこと”でも、“言われること”でもない。

何を選び、どう生きたか
──自分で自由に選べる。いや、自由に選ばざるを得ない。

「自由の刑」ですから、肯定的とは言えない。
だけど、自分の本質を自由に創っていける、というのは
あなたにとっても、とても素晴らしいことだと思いますよ。
次の章に進む前に少し、休憩しましょうか。

第3章｜「どうあるのか」ではなく「どうありたいか」

「自分の考えていること」と「自分のしたこと」
あなたはどっちが「自分」という存在を形作ると思いますか？

人に優しい行動をしたけど、心の中では打算まみれだった。
だから、私は優しくはない、そう考えますか？

けれど、サルトルはこう言います。

つまり、どんなに複雑な感情や思考があったとしても、
その人を形づくるのは、「何を考えたか」ではなく、
「どう行動したか」なのだということです。

私は前の記事で、本当の私は冷たく優しくない人間だと思っていると言いましたが、
優しい行動をしていた私は、ちゃんと優しい人間だったというわけです。
ちょっと嬉しいですね。

本当の自分がわからない人へ

だからこそ、私はあなたに伝えたいことは、
自分がどんな人なのか、今の自分がどうあるか
を考えるのではなくて、

「どうありたいか」を考え、その願いに向けて行動していくこと
があなたを作っていく。

人は、与えられた枠にはまるようにはできていません。
だからこそ、思い描いた「ありたい自分」に近づくことも、
過去の選択から離れていくことも、誰にでもできるのです。

思考は、心の中で何度でも揺れてかまいません。
でも、どの方向に歩いたかが、今の自分を語ります。

行動によってつくられたものだけが、現実のなかで息づいていく。
だからこそ、
「こうありたい」という願いがあるのなら、
どうか、それに向かって少しずつ動いてみてください。

あなたという人は、そのすべての
「選び方」と「歩き方」の積み重ねでできているのですから。

終章｜「思い」ではなく、「歩んだ道」が、あなたをつくる

「自分とは、どんな存在なのか」
「私は、どこへ向かおうとしているのか」
そんなふうに立ち止まってしまう日も、きっとあると思います。
けれど、そのとき思い出してほしいのです。
自分とは、何を考えたかではなく、どう動いてきたか──
その軌跡が、いまの自分を静かに形づくっています。

そしてもうひとつ、大切なのは、
「どんな自分になりたいか」を見つめて、その方向へ歩き始めること。

誰かに決められたイメージでもなく、過去の失敗でもなく、
これから選んでいく一歩一歩が、“自分”という存在を少しずつ編んでいきます。

どうか焦らずに、比べずに、
ゆっくりでも、自分の歩幅で動き出してみてください。
よければ──
その一歩を、私と一緒に踏み出してみませんか？

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